Uzmanlar, her gün bir avuç tüketmenin faydalarıyla öne çıkan iğde meyvesinin, ishali bıçak gibi keserek hazımsızlığı giderdiğini açıklıyor. 

İshal, çoğu zaman kendiliğinden geçebilen bir durum olsa da uzun süren ishal, vücutta ciddi sıvı kaybına neden olabilir ve sağlık açısından risk teşkil edebilir. Bu nedenle ishal durumunda dikkat edilmesi gereken en önemli husus, kaybedilen sıvıların yerine konmasıdır. Uzmanlar, ishal tanısı konmuş kişilere normalden daha fazla sıvı takviyesi yapılmasını öneriyor. Her dışkılama sonrasında temiz ve ılık su içmek, vücuttaki sıvı dengesini sağlamaya yardımcı olacaktır. 

Ayrıca, ishalin hızla iyileştirilmesine katkı sağlayan doğal bir çözüm olarak iğde meyvesi öne çıkıyor. İğde, içerdiği özel bileşikler sayesinde ishali keserken aynı zamanda hazımsızlığın giderilmesine yardımcı oluyor. İğdeyi çiğ olarak tüketebileceğiniz gibi çay olarak da demleyip sıcak şekilde içebilirsiniz. 

İğdenin Faydaları Nelerdir? 

Uzmanlar, iğdenin bilinen bir yan etkisi olmadığını ancak her besinde olduğu gibi aşırı tüketiminin istenmeyen sonuçlara yol açabileceğini belirtiyor. Bu nedenle, özellikle hamileler ve kronik hastalığı olan kişilerin iğde tüketmeden önce doktorlarına danışmaları önem taşıyor. 

İğdenin pek çok faydası bulunuyor. Bazılarını şu şekilde sıralayabiliriz: 

  • Böbrek hastalıklarına iyi gelir ve çay olarak tüketilmesi önerilir. 

  • Yüksek C vitamini içeriği sayesinde bağışıklığı güçlendirir. 

  • Soğuk algınlığına karşı koruma sağlar ve kuru öksürüğü hafifletir. 

  • İshalin bıçak gibi kesilmesine yardımcı olur ve halsizliği giderir. 

  • Omega 7 yağ içeriği sayesinde vücuttaki kolajen miktarını artırarak cildi destekler. 

  • Yemek sonrası oluşan hazımsızlığı hafifletir.